5.8 km | 00:43:43 | 07:30/km日期: 2022-12-02 07:39 - 平均心率: 106 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 19°C - 濕度: 84%
Pace: 11'08" / 11'43" / 03'56" / 03'44" / 04'28" / 10'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'09" (+07'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'40" (+07'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'56" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'43" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'28" (+00'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'39" (+06'56") | 821 / 5821 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 16.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'08" | 00:11'08" |
2 | 11'43" | 00:22'51" |
3 | 03'56" | 00:26'47" |
4 | 03'44" | 00:30'31" |
5 | 04'28" | 00:34'59" |
5.8 | 10'39" | 00:43'44" |