10.0 km | 01:18:37 | 07:49/km日期: 2022-12-02 18:19 - 平均心率: 161 - 卡路里: 945 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 08'30" / 07'20" / 08'24" / 08'00" / 07'56" / 08'19" / 07'42" / 07'27" / 08'10" / 07'37" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'21" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'19" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'24" (+01'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'00" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'55" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'19" (+01'00") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'41" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'26" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'10" (+00'51") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'36" (+00'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'11" | 49 / 10049 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 226.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'30" | 00:08'30" |
| 2 | 07'20" | 00:15'50" |
| 3 | 08'24" | 00:24'14" |
| 4 | 08'00" | 00:32'14" |
| 5 | 07'56" | 00:40'10" |
| 6 | 08'19" | 00:48'29" |
| 7 | 07'42" | 00:56'11" |
| 8 | 07'27" | 01:03'38" |
| 9 | 08'10" | 01:11'48" |
| 10 | 07'37" | 01:19'25" |
| 10.0 | 07'01" | 01:19'46" |
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