15.0 km | 01:28:13 | 05:52/km日期: 2022-12-02 20:41 - 平均心率: 151 - 卡路里: 1103 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'04" / 05'32" / 05'29" / 05'29" / 05'28" / 05'30" / 05'36" / 12'20" / 00'01" / 11'59" / 01'17" / 06'29" / 05'42" / 05'51" / 05'20" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" | 7349 / 7349 |
2 | | 07'40" (+02'06") | 177 / 7526 |
3 | | 06'07" (+00'33") | 7502 / 15028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 162.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'32" | 00:11'36" |
3 | 05'29" | 00:17'05" |
4 | 05'29" | 00:22'34" |
5 | 05'28" | 00:28'02" |
6 | 05'30" | 00:33'32" |
7 | 05'36" | 00:39'08" |
8 | 12'20" | 00:51'28" |
9 | 00'01" | 00:51'29" |
10 | 11'59" | 01:03'28" |
11 | 01'17" | 01:04'45" |
12 | 06'29" | 01:11'14" |
13 | 05'42" | 01:16'56" |
14 | 05'51" | 01:22'47" |
15 | 05'20" | 01:28'07" |
15.0 | 06'20" | 01:28'18" |