6.5 km | 00:45:09 | 06:56/km日期: 2022-11-30 17:34 - 平均心率: 150 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 59%
Pace: 07'13" / 06'34" / 06'37" / 06'48" / 06'45" / 06'55" / 08'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" (+01'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'03" (+01'37") | 643 / 1643 |
3 | | 05'28" (+00'02") | 530 / 2173 |
4 | | 07'23" (+01'57") | 547 / 2721 |
5 | | 05'46" (+00'20") | 513 / 3235 |
6 | | 07'47" (+02'21") | 559 / 3794 |
7 | | 05'26" | 523 / 4318 |
8 | | 07'58" (+02'32") | 557 / 4875 |
9 | | 05'28" (+00'02") | 530 / 5405 |
10 | | 07'48" (+02'22") | 488 / 5894 |
11 | | 08'25" (+02'59") | 605 / 6499 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
100.05 km 子母鱷魚 跟上來 累積 :
1154.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 06'34" | 00:13'47" |
3 | 06'37" | 00:20'24" |
4 | 06'48" | 00:27'12" |
5 | 06'45" | 00:33'57" |
6 | 06'55" | 00:40'52" |
6.5 | 08'36" | 00:45'10" |