4.0 km | 01:15:04 | 18:41/km日期: 2022-12-01 22:55 - 平均心率: 121 - 卡路里: 567 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 08'25" / 06'40" / 18'18" / 2573'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'25" (+01'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'39" | 1000 / 2000 |
3 | | 17'58" (+11'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 41'48" (+35'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'46" (+07'07") | 16 / 4016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 77.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'25" | 00:08'25" |
2 | 06'40" | 00:15'05" |
3 | 18'18" | 00:33'23" |
4.0 | 40'31" | 01:14'34" |