7.7 km | 00:31:50 | 04:07/km日期: 2022-12-03 13:18 - 平均心率: 133 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 04'02" / 04'00" / 04'02" / 04'10" / 04'08" / 05'23" / 04'17" / 04'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'53" | 402 / 402 |
2 | | 04'02" (+00'09") | 409 / 812 |
3 | | 04'07" (+00'14") | 414 / 1227 |
4 | | 03'59" (+00'06") | 414 / 1641 |
5 | | 04'00" (+00'07") | 419 / 2061 |
6 | | 04'00" (+00'07") | 420 / 2481 |
7 | | 04'04" (+00'11") | 417 / 2899 |
8 | | 04'02" (+00'09") | 433 / 3332 |
9 | | 04'07" (+00'14") | 419 / 3752 |
10 | | 04'10" (+00'17") | 853 / 4606 |
11 | | 04'09" (+00'16") | 428 / 5035 |
12 | | 04'02" (+00'09") | 433 / 5468 |
13 | | 04'17" (+00'24") | 524 / 5992 |
14 | | 04'08" (+00'15") | 434 / 6427 |
15 | | 04'15" (+00'22") | 1000 / 7427 |
16 | | 04'38" (+00'45") | 279 / 7706 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 176.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'02" | 00:04'02" |
2 | 04'00" | 00:08'02" |
3 | 04'02" | 00:12'04" |
4 | 04'10" | 00:16'14" |
5 | 04'08" | 00:20'22" |
6 | 05'23" | 00:25'45" |
7 | 04'17" | 00:30'02" |
7.7 | 04'18" | 00:33'05" |