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    Hong Chang 新竹
    ID 189650
    62 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hong Chang 
    17.1 km | 01:05:05 | 15.8 km/h
    日期: 2015-11-01 14:27 - 總爬升: 133 m - 地點: 竹22-興隆路 - 平均心率: 111 - 卡路里: 435 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 82%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'39"  (03'39")
    		16.44 (-8.56)1000 / 1000
    2
    03'26"  (07'05")
    		17.48 (-7.52)1000 / 2000
    3
    04'12"  (11'17")
    		14.29 (-10.71)1000 / 3000
    4
    04'34"  (15'52")
    		13.14 (-11.86)1000 / 4000
    5
    05'46"  (21'38")
    		10.40 (-14.60)1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    02'24"  (24'03")
    		25.001000 / 6000
    7
    05'32"  (29'35")
    		10.84 (-14.16)1000 / 7000
    8
    05'17"  (34'53")
    		11.36 (-13.64)1000 / 8000
    9
    05'01"  (39'54")
    		11.96 (-13.04)1000 / 9000
    10
    03'09"  (43'03")
    		19.05 (-5.95)1000 / 10000
    11
    03'22"  (46'26")
    		17.82 (-7.18)1000 / 11000
    12
    03'05"  (49'32")
    		19.46 (-5.54)1000 / 12000
    13
    02'41"  (52'14")
    		22.36 (-2.64)1000 / 13000
    14
    02'45"  (55'00")
    		21.82 (-3.18)1000 / 14000
    15
    03'05"  (58'05")
    		19.46 (-5.54)1000 / 15000
    16
    03'06"  (01:01'11")
    		19.35 (-5.65)1000 / 16000
    17
    03'28"  (01:04'40")
    		17.31 (-7.69)1000 / 17000
    18
    00'25"  (01:05'05")
    		18.65 (-6.35)129 / 17129
    新竹
    Hong Chang
    · 留言

    好久沒騎單車了......

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 170.72 km
    TCX 上傳 | 9 years ago
    江明修, Johnny Yu 和其他 13 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    116.42.0 %
    217.55.6 %
    314.3-1.8 %
    413.14.0 %
    510.46.3 %
    624.8-4.0 %
    710.8-1.6 %
    811.43.3 %
    911.9-1.4 %
    1019.04.0 %
    1117.62.8 %
    1219.5-3.8 %
    1322.0-2.4 %
    1422.0-1.0 %
    1519.55.0 %
    1619.4-1.1 %
    1717.33.8 %
    17.117.91.0 %

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