14.0 km | 01:19:33 | 05:40/km日期: 2022-12-03 05:43 - 平均心率: 151 - 卡路里: 788 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 99%
Pace: 05'10" / 04'47" / 05'51" / 05'47" / 05'42" / 05'52" / 06'13" / 05'40" / 05'54" / 05'55" / 06'00" / 06'01" / 05'49" / 1905'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 128.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 04'47" | 00:09'57" |
3 | 05'51" | 00:15'48" |
4 | 05'47" | 00:21'35" |
5 | 05'42" | 00:27'17" |
6 | 05'52" | 00:33'09" |
7 | 06'13" | 00:39'22" |
8 | 05'40" | 00:45'02" |
9 | 05'54" | 00:50'56" |
10 | 05'55" | 00:56'51" |
11 | 06'00" | 01:02'51" |
12 | 06'01" | 01:08'52" |
13 | 05'49" | 01:14'41" |
14.0 | 05'41" | 01:20'24" |