11.8 km | 01:05:13 | 05:31/km日期: 2020-11-21 06:06 - 平均心率: 120 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 91%
Pace: 06'36" / 06'15" / 06'13" / 06'28" / 06'11" / 06'19" / 08'19" / 03'33" / 03'34" / 04'26" / 04'47" / 03'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" | 6408 / 6408 |
2 | | 04'33" | 5387 / 11796 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 68.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'15" | 00:12'51" |
3 | 06'13" | 00:19'04" |
4 | 06'28" | 00:25'32" |
5 | 06'11" | 00:31'43" |
6 | 06'19" | 00:38'02" |
7 | 08'19" | 00:46'21" |
8 | 03'33" | 00:49'54" |
9 | 03'34" | 00:53'28" |
10 | 04'26" | 00:57'54" |
11 | 04'47" | 01:02'41" |
11.8 | 03'12" | 01:05'14" |