10.0 km | 00:58:34 | 05:50/km日期: 2022-12-01 18:34 - 平均心率: 150 - 卡路里: 763 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 86%
Pace: 05'31" / 05'32" / 05'35" / 05'38" / 05'35" / 07'30" / 05'55" / 05'49" / 05'44" / 05'36" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'30" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'30" (+02'00") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'55" (+00'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'48" (+00'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'44" (+00'14") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'35" (+00'05") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'23" | 29 / 10029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
176.29 km Mizuno Wave Rider 26 CM28/US10.5/12 mm 累積 :
1306.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'32" | 00:11'03" |
3 | 05'35" | 00:16'38" |
4 | 05'38" | 00:22'16" |
5 | 05'35" | 00:27'51" |
6 | 07'30" | 00:35'21" |
7 | 05'55" | 00:41'16" |
8 | 05'49" | 00:47'05" |
9 | 05'44" | 00:52'49" |
10 | 05'36" | 00:58'25" |
10.0 | 05'35" | 00:58'35" |