6.1 km | 00:58:40 | 09:34/km日期: 2022-12-03 09:36 - 總爬升: 234 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 539 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 10'07" / 10'07" / 10'24" / 08'54" / 14'33" / 09'00" / 07'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'51" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'06" (+01'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'24" (+01'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'54" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'28" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'59" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'22" | 123 / 6123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 52.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'07" | 00:10'07" |
2 | 10'07" | 00:20'14" |
3 | 10'24" | 00:30'38" |
4 | 08'54" | 00:39'32" |
5 | 14'33" | 00:54'05" |
6 | 09'00" | 01:03'05" |
6.1 | 07'25" | 01:04'00" |