10.3 km | 00:56:37 | 05:29/km日期: 2022-11-30 20:03 - 平均心率: 167 - 卡路里: 593 Cal - 總步數: 9724 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 85%
Pace: 05'53" / 05'32" / 05'09" / 04'57" / 04'51" / 08'40" / 04'55" / 04'47" / 04'44" / 04'36" / 08'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'53" (+01'15") | 1002 / 1002 | 179 / 94 |
| 2 | | 05'34" (+00'56") | 1001 / 2004 | 179 / 99 |
| 3 | | 05'14" (+00'36") | 1001 / 3006 | 180 / 105 |
| 4 | | 04'58" (+00'20") | 1002 / 4008 | 179 / 111 |
| 5 | | 05'05" (+00'27") | 1001 / 5009 | 179 / 109 |
| 6 | | 08'31" (+03'53") | 1000 / 6010 | 130 / 90 |
| 7 | | 05'00" (+00'22") | 1000 / 7011 | 180 / 110 |
| 8 | | 04'51" (+00'13") | 1000 / 8012 | 180 / 114 |
| 9 | | 04'48" (+00'10") | 1001 / 9013 | 179 / 115 |
| 10 | | 04'38" | 1003 / 10017 | 181 / 119 |
| 11 | | 06'49" (+02'11") | 281 / 10298 | 159 / 91 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 98.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'32" | 00:11'25" |
| 3 | 05'09" | 00:16'34" |
| 4 | 04'57" | 00:21'31" |
| 5 | 04'51" | 00:26'22" |
| 6 | 08'40" | 00:35'02" |
| 7 | 04'55" | 00:39'57" |
| 8 | 04'47" | 00:44'44" |
| 9 | 04'44" | 00:49'28" |
| 10 | 04'36" | 00:54'04" |
| 10.3 | 08'32" | 00:56'37" |
展開計圈分析
留言 
