蔡佩珍 2022/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

蔡佩珍基隆
ID 374944

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5.0 km | 00:46:49 | 09:19/km

日期: 2022-11-29 18:25 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

Pace: 08'44" / 09'31" / 08'30" / 09'57" / 09'20" / 29'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'36"

(08'36")

08'37" (+00'03")

998 / 998

2

09'30"

(18'06")

09'31" (+00'57")

998 / 1996

3

09'03"

(27'09")

08'34"

1054 / 3050

4

09'56"

(37'05")

09'56" (+01'22")

999 / 4050

5

09'24"

(46'29")

09'20" (+00'46")

1006 / 5057

11月累積里程 : 15.30 km

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吉哥加油

2022-11-29 19:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'44"	00:08'44"
2	09'31"	00:18'15"
3	08'30"	00:26'45"
4	09'57"	00:36'42"
5	09'20"	00:46'02"
5.1	08'07"	00:46'37"

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