5.3 km | 00:39:59 | 07:36/km日期: 2022-11-27 06:36 - 平均心率: 111 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 86%
Pace: 09'33" / 07'16" / 07'12" / 06'56" / 06'53" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'33" (+02'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'16" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'11" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'55" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'53" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'18" (+01'25") | 258 / 5258 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 30.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'33" | 00:09'33" |
2 | 07'16" | 00:16'49" |
3 | 07'12" | 00:24'01" |
4 | 06'56" | 00:30'57" |
5 | 06'53" | 00:37'50" |
5.3 | 08'18" | 00:39'59" |