2.1 km | 00:18:01 | 08:27/km日期: 2022-11-30 06:09 - 平均心率: 135 - 卡路里: 156 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 89%
Pace: 08'20" / 10'49" / 03'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'05" (+05'49") | 345 / 345 |
2 | | 08:39'59" (+36'43") | 0 / 345 |
3 | | 07:59'59" (+56'43") | 0 / 345 |
4 | | 03'39" (+00'23") | 213 / 558 |
5 | | 01:18'59" (+15'43") | 18 / 577 |
6 | | 03'28" (+00'12") | 206 / 784 |
7 | | 01:06'11" (+02'55") | 22 / 807 |
8 | | 03'23" (+00'07") | 204 / 1011 |
9 | | 01:09'53" (+06'37") | 21 / 1032 |
10 | | 03'28" (+00'12") | 203 / 1236 |
11 | | 40'31" (+37'15") | 37 / 1273 |
12 | | 03'21" (+00'05") | 206 / 1480 |
13 | | 01:31'27" (+28'11") | 16 / 1496 |
14 | | 03'16" | 213 / 1710 |
15 | | 59'35" (+56'19") | 25 / 1735 |
16 | | 03'19" (+00'03") | 208 / 1944 |
17 | | 04'03" (+00'47") | 171 / 2116 |
18 | | 08'17" (+05'01") | 14 / 2130 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 114.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'20" | 00:08'20" |
2 | 10'49" | 00:19'09" |
2.1 | 03'41" | 00:19'38" |