4.4 km | 00:27:06 | 06:07/km日期: 2022-11-30 17:03 - 平均心率: 156 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 59%
Pace: 05'38" / 06'12" / 07'33" / 06'51" / 04'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'00" (+00'10") | 400 / 400 |
| 2 | | 11'22" (+07'32") | 100 / 500 |
| 3 | | 03'57" (+00'07") | 400 / 900 |
| 4 | | 13'03" (+09'13") | 100 / 1000 |
| 5 | | 03'58" (+00'08") | 400 / 1400 |
| 6 | | 13'36" (+09'46") | 100 / 1500 |
| 7 | | 03'50" | 400 / 1900 |
| 8 | | 17'10" (+13'20") | 100 / 2000 |
| 9 | | 04'01" (+00'11") | 400 / 2400 |
| 10 | | 14'39" (+10'49") | 100 / 2500 |
| 11 | | 03'55" (+00'05") | 400 / 2900 |
| 12 | | 19'15" (+15'25") | 100 / 3000 |
| 13 | | 03'57" (+00'07") | 400 / 3400 |
| 14 | | 21'09" (+17'19") | 100 / 3500 |
| 15 | | 04'08" (+00'18") | 400 / 3900 |
| 16 | | 14'24" (+10'34") | 100 / 4000 |
| 17 | | 04'21" (+00'31") | 400 / 4400 |
| 18 | | 08'09" (+04'19") | 21 / 4421 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 104.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 06'12" | 00:11'50" |
| 3 | 07'33" | 00:19'23" |
| 4 | 06'51" | 00:26'14" |
| 4.4 | 04'35" | 00:28'10" |
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