林宜蓁 2022/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

林宜蓁嘉義
ID 458060

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5.3 km | 00:28:17 | 05:22/km

日期: 2022-11-30 17:30 - 卡路里: 245 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 65%

Pace: 05'11" / 04'57" / 05'19" / 05'43" / 05'52" / 04'37" /

基本訓練

11月累積里程 : 38.50 km

Nike Air Zoom Tempo NEXT% CI9924-004 累積 : 794.8 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	04'57"	00:10'08"
3	05'19"	00:15'27"
4	05'43"	00:21'10"
5	05'52"	00:27'02"
5.3	04'37"	00:28'17"

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