4.4 km | 00:50:30 | 11:22/km日期: 2022-11-30 05:46 - 平均心率: 100 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 25°C - 濕度: 89%
Pace: 10'10" / 11'09" / 11'11" / 11'16" / 12'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'19" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'09" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'10" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'16" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'35" (+01'26") | 442 / 4442 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 25.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'10" | 00:10'10" |
| 2 | 11'09" | 00:21'19" |
| 3 | 11'11" | 00:32'30" |
| 4 | 11'16" | 00:43'46" |
| 4.4 | 12'34" | 00:49'20" |
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