6.7 km | 00:39:43 | 05:55/km日期: 2022-11-29 21:08 - 平均心率: 162 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
Pace: 06'48" / 06'10" / 05'50" / 05'43" / 05'34" / 05'13" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" (+01'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" (+00'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'43" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'34" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'12" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'19" (+01'07") | 700 / 6700 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
102.73 km Saucony SHIFT 2 累積 :
256.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'10" | 00:12'58" |
3 | 05'50" | 00:18'48" |
4 | 05'43" | 00:24'31" |
5 | 05'34" | 00:30'05" |
6 | 05'13" | 00:35'18" |
6.7 | 06'19" | 00:39'44" |