7.7 km | 00:55:16 | 07:11/km日期: 2022-12-01 19:59 - 平均心率: 144 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 94%
Pace: 07'27" / 07'21" / 07'23" / 07'32" / 07'11" / 07'01" / 06'46" / 06'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'26" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'21" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'22" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'32" (+00'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'11" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'00" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'45" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'46" (+00'01") | 678 / 7678 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
148.74 km asics TARTHEREDGE 累積 :
1049.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 07'21" | 00:14'48" |
3 | 07'23" | 00:22'11" |
4 | 07'32" | 00:29'43" |
5 | 07'11" | 00:36'54" |
6 | 07'01" | 00:43'55" |
7 | 06'46" | 00:50'41" |
7.7 | 06'46" | 00:55'17" |