5.0 km | 01:15:11 | 14:59/km日期: 2022-12-01 06:40 - 平均心率: 126 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 21°C - 濕度: 82%
Pace: 18'13" / 12'58" / 13'32" / 18'24" / 11'43" / 11'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'26" (+06'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'58" (+01'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'31" (+01'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 18'24" (+06'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'43" | 1000 / 5000 |
6 | | 10'26" | 13 / 5013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 29.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'13" | 00:18'13" |
2 | 12'58" | 00:31'11" |
3 | 13'32" | 00:44'43" |
4 | 18'24" | 01:03'07" |
5 | 11'43" | 01:14'50" |
5.0 | 11'22" | 01:14'59" |