8.1 km | 00:45:30 | 05:36/km日期: 2022-12-01 05:23 - 總爬升: 291 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 554 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 81%
Pace: 06'24" / 06'20" / 05'59" / 05'11" / 05'19" / 08'12" / 05'10" / 05'05" / 05'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+01'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'19" (+01'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+00'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'11" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'18" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'24" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'09" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'04" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'04" | 121 / 8121 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 355.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'20" | 00:12'44" |
| 3 | 05'59" | 00:18'43" |
| 4 | 05'11" | 00:23'54" |
| 5 | 05'19" | 00:29'13" |
| 6 | 08'12" | 00:37'25" |
| 7 | 05'10" | 00:42'35" |
| 8 | 05'05" | 00:47'40" |
| 8.1 | 05'05" | 00:48'17" |
ricky tseng 說推
留言 
展開計圈分析
