4.4 km | 00:35:21 | 07:58/km日期: 2022-11-30 19:36 - 平均心率: 124 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 84%
Pace: 47'37" / 12'54" / 37'11" / 06'26" / 05'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'36" (+02'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'27" (+07'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+01'00") | 925 / 2925 |
| 4 | | 05'00" | 3 / 2928 |
| 5 | | 06'27" (+01'27") | 1000 / 3928 |
| 6 | | 06'31" (+01'31") | 499 / 4428 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 202.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 47'37" | 00:47'37" |
| 2 | 12'54" | 01:00'31" |
| 3 | 37'11" | 01:37'42" |
| 4 | 06'26" | 01:44'08" |
| 4.4 | 05'59" | 01:46'42" |
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