8.1 km | 01:00:10 | 07:27/km日期: 2022-11-29 18:34 - 總爬升: 187 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 07'00" / 08'01" / 06'59" / 07'09" / 08'01" / 07'06" / 07'12" / 07'35" / 09'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'21" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'01" (+01'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'58" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'09" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'00" (+01'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'06" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'11" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'34" (+00'36") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'54" (+02'56") | 76 / 8076 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 22.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 08'01" | 00:15'01" |
| 3 | 06'59" | 00:22'00" |
| 4 | 07'09" | 00:29'09" |
| 5 | 08'01" | 00:37'10" |
| 6 | 07'06" | 00:44'16" |
| 7 | 07'12" | 00:51'28" |
| 8 | 07'35" | 00:59'03" |
| 8.1 | 09'49" | 00:59'48" |
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