12.6 km | 01:44:38 | 08:18/km日期: 2022-11-27 06:19 - 總爬升: 296 m - 平均心率: 174 - 卡路里: 1114 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 87%
Pace: 02'16" / 07'50" / 07'57" / 07'26" / 09'26" / 08'31" / 16'43" / 08'53" / 08'34" / 07'10" / 06'28" / 07'50" / 09'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'12" | 5000 / 5000 |
| 2 | | 08'42" (+00'30") | 5000 / 10000 |
| 3 | | 07'42" | 2600 / 12600 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 83.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'16" | 00:02'16" |
| 2 | 07'50" | 00:10'06" |
| 3 | 07'57" | 00:18'03" |
| 4 | 07'26" | 00:25'29" |
| 5 | 09'26" | 00:34'55" |
| 6 | 08'31" | 00:43'26" |
| 7 | 16'43" | 01:00'09" |
| 8 | 08'53" | 01:09'02" |
| 9 | 08'34" | 01:17'36" |
| 10 | 07'10" | 01:24'46" |
| 11 | 06'28" | 01:31'14" |
| 12 | 07'50" | 01:39'04" |
| 12.6 | 09'34" | 01:44'49" |
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