7.1 km | 00:43:37 | 06:08/km日期: 2022-11-29 17:35 - 平均心率: 148 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 69%
Pace: 06'54" / 06'27" / 06'06" / 06'06" / 05'45" / 06'12" / 05'39" / 05'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'26" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'05" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'06" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'44" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'12" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'38" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'17" | 93 / 7093 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
172.01 km ASICS GEL-NIMBUS 23 累積 :
628.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 06'27" | 00:13'21" |
3 | 06'06" | 00:19'27" |
4 | 06'06" | 00:25'33" |
5 | 05'45" | 00:31'18" |
6 | 06'12" | 00:37'30" |
7 | 05'39" | 00:43'09" |
7.1 | 05'21" | 00:43'39" |