10.3 km | 00:56:56 | 05:32/km日期: 2022-11-27 15:37 - 平均心率: 169 - 卡路里: 740 Cal - 總步數: 10538 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 64%
Pace: 05'21" / 05'49" / 05'31" / 05'33" / 05'49" / 05'10" / 05'25" / 05'47" / 05'52" / 05'08" / 05'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'21" (+00'13") | 1001 / 1001 | 187 / 99 |
2 | | 05'47" (+00'39") | 1001 / 2003 | 179 / 96 |
3 | | 05'31" (+00'23") | 1002 / 3006 | 188 / 96 |
4 | | 05'35" (+00'27") | 1000 / 4006 | 187 / 95 |
5 | | 05'49" (+00'41") | 1001 / 5008 | 189 / 90 |
6 | | 05'08" | 1002 / 6011 | 188 / 103 |
7 | | 05'27" (+00'19") | 1000 / 7011 | 187 / 97 |
8 | | 05'48" (+00'40") | 1001 / 8012 | 176 / 97 |
9 | | 05'51" (+00'43") | 1002 / 9015 | 177 / 96 |
10 | | 05'08" | 1001 / 10017 | 189 / 102 |
11 | | 05'02" | 267 / 10284 | 186 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 129.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'49" | 00:11'10" |
3 | 05'31" | 00:16'41" |
4 | 05'33" | 00:22'14" |
5 | 05'49" | 00:28'03" |
6 | 05'10" | 00:33'13" |
7 | 05'25" | 00:38'38" |
8 | 05'47" | 00:44'25" |
9 | 05'52" | 00:50'17" |
10 | 05'08" | 00:55'25" |
10.3 | 05'18" | 00:56'56" |