7.1 km | 01:51:17 | 15:40/km日期: 2022-11-30 19:33 - 平均心率: 97 - 卡路里: 593 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 18°C - 濕度: 85%
Pace: 04'32" / 20'54" / 27'38" / 04'33" / 14'12" / 16'55" / 11'54" / 03'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'50" (+02'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 20'54" (+09'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 18'46" (+06'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'24" (+01'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'11" (+02'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'55" (+05'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'53" | 1000 / 7000 |
8 | | 03'40" | 96 / 7096 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 227.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'32" | 00:04'32" |
2 | 20'54" | 00:25'26" |
3 | 27'38" | 00:53'04" |
4 | 04'33" | 00:57'37" |
5 | 14'12" | 01:11'49" |
6 | 16'55" | 01:28'44" |
7 | 11'54" | 01:40'38" |
7.1 | 03'48" | 01:41'00" |