5.8 km | 00:52:50 | 09:04/km日期: 2022-11-29 04:13 - 平均心率: 145 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 21°C - 濕度: 100%
Pace: 08'16" / 08'18" / 09'46" / 10'51" / 08'55" / 08'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'16" (+04'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'55" (+04'22") | 849 / 1849 |
3 | | 04'54" (+01'21") | 50 / 1900 |
4 | | 13'37" (+10'04") | 220 / 2120 |
5 | | 03'41" (+00'08") | 67 / 2187 |
6 | | 12'40" (+09'07") | 236 / 2424 |
7 | | 03'33" | 70 / 2494 |
8 | | 09'01" (+05'28") | 553 / 3048 |
9 | | 03'41" (+00'08") | 67 / 3116 |
10 | | 13'59" (+10'26") | 214 / 3330 |
11 | | 03'56" (+00'23") | 63 / 3394 |
12 | | 14'13" (+10'40") | 210 / 3605 |
13 | | 03'44" (+00'11") | 66 / 3671 |
14 | | 07'27" (+03'54") | 27 / 3699 |
15 | | 08'36" (+05'03") | 29 / 3728 |
16 | | 14'22" (+10'49") | 208 / 3937 |
17 | | 03'49" (+00'16") | 65 / 4002 |
18 | | 13'20" (+09'47") | 224 / 4227 |
19 | | 04'02" (+00'29") | 61 / 4288 |
20 | | 08'03" (+04'30") | 1000 / 5288 |
21 | | 07'57" (+04'24") | 243 / 5532 |
22 | | 08'05" (+04'32") | 295 / 5827 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 49.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'16" | 00:08'16" |
2 | 08'18" | 00:16'34" |
3 | 09'46" | 00:26'20" |
4 | 10'51" | 00:37'11" |
5 | 08'55" | 00:46'06" |
5.8 | 08'51" | 00:53'26" |