10.2 km | 01:06:35 | 06:33/km日期: 2022-11-30 07:55 - 總爬升: 136 m - 地點: 興大校園 - 平均心率: 150 - 卡路里: 671 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'22" / 06'47" / 06'58" / 07'08" / 06'36" / 06'23" / 07'10" / 06'12" / 06'01" / 06'09" / 05'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'43" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'58" (+00'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'07" (+01'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'36" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'23" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'09" (+01'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'12" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'00" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'09" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'39" | 157 / 10157 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
214.37 km 
藍色 Y拖 累積 :
669.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 06'47" | 00:13'09" |
| 3 | 06'58" | 00:20'07" |
| 4 | 07'08" | 00:27'15" |
| 5 | 06'36" | 00:33'51" |
| 6 | 06'23" | 00:40'14" |
| 7 | 07'10" | 00:47'24" |
| 8 | 06'12" | 00:53'36" |
| 9 | 06'01" | 00:59'37" |
| 10 | 06'09" | 01:05'46" |
| 10.2 | 05'42" | 01:06'40" |
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