8.4 km | 00:51:26 | 06:06/km日期: 2022-11-30 18:05 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 92%
Pace: 07'06" / 06'17" / 05'53" / 05'59" / 05'34" / 06'05" / 06'31" / 05'55" / 06'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'05" (+01'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'17" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'59" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'55" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'09" (+00'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'54" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'24" (+00'51") | 411 / 8411 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
226.26 km 
美津濃 wave rider 25橘 累積 :
979.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 06'17" | 00:13'23" |
| 3 | 05'53" | 00:19'16" |
| 4 | 05'59" | 00:25'15" |
| 5 | 05'34" | 00:30'49" |
| 6 | 06'05" | 00:36'54" |
| 7 | 06'31" | 00:43'25" |
| 8 | 05'55" | 00:49'20" |
| 8.4 | 06'26" | 00:51'59" |
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