8.4 km | 01:00:05 | 07:08/km日期: 2022-11-30 05:37 - 地點: 港吉營 - 平均心率: 123 - 卡路里: 454 Cal - 總步數: 10724 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 89%
Pace: 06'50" / 06'38" / 07'50" / 07'47" / 07'10" / 06'42" / 06'34" / 06'39" / 09'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'54" (+00'13") | 1000 / 1000 | 178 / 80 |
2 | | 06'41" | 1000 / 2000 | 182 / 81 |
3 | | 07'59" (+01'18") | 1001 / 3002 | 168 / 74 |
4 | | 07'55" (+01'14") | 1000 / 4002 | 178 / 70 |
5 | | 07'13" (+00'32") | 1001 / 5004 | 179 / 77 |
6 | | 06'48" (+00'07") | 1000 / 6005 | 182 / 80 |
7 | | 06'43" (+00'02") | 1001 / 7006 | 179 / 82 |
8 | | 06'46" (+00'05") | 1001 / 8008 | 180 / 81 |
9 | | 07'12" (+00'31") | 411 / 8419 | 177 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
407.89 km Asics MAGIC SPEED 累積 :
1000.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'38" | 00:13'28" |
3 | 07'50" | 00:21'18" |
4 | 07'47" | 00:29'05" |
5 | 07'10" | 00:36'15" |
6 | 06'42" | 00:42'57" |
7 | 06'34" | 00:49'31" |
8 | 06'39" | 00:56'10" |
8.4 | 09'19" | 01:00'05" |