4.1 km | 00:43:09 | 10:32/km日期: 2022-11-30 05:39 - 平均心率: 92 - 卡路里: 191 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 11'50" / 08'05" / 07'45" / 14'10" / 13'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'54" (+04'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'05" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'45" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'09" (+06'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'26" (+05'41") | 80 / 4080 |
| 6 | | 13'28" (+05'43") | 11 / 4092 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 190.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'50" | 00:11'50" |
| 2 | 08'05" | 00:19'55" |
| 3 | 07'45" | 00:27'40" |
| 4 | 14'10" | 00:41'50" |
| 4.1 | 13'30" | 00:43'05" |
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