孫志銘 2022/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

孫志銘基隆
ID 669377

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8.0 km | 00:46:17 | 05:45/km

日期: 2022-11-30 05:16 - 卡路里: 572 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 06'09" / 05'47" / 05'52" / 05'43" / 05'41" / 05'38" / 05'33" / 05'41" / 05'58" /

基本訓練
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要練習了，不可偷懶、找借口

11月累積里程 : 41.65 km

鱷魚 Y拖累積 : 313.6 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

黃士維說推

·

2022-11-30 17:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'47"	00:11'56"
3	05'52"	00:17'48"
4	05'43"	00:23'31"
5	05'41"	00:29'12"
6	05'38"	00:34'50"
7	05'33"	00:40'23"
8	05'41"	00:46'04"
8.0	06'25"	00:46'18"

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