16.3 km | 01:24:43 | 05:12/km日期: 2015-10-28 16:26 - 地點: 南港大直 - 平均心率: 148 - 卡路里: 951 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 77%
Pace: 05'11" / 05'08" / 05'17" / 05'14" / 05'20" / 05'08" / 05'17" / 05'15" / 05'08" / 05'22" / 05'26" / 05'17" / 05'09" / 05'17" / 05'01" / 05'04" / 04'36" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
265.66 km 媽媽牌真皮鞋 累積 :
3285.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 05'08" | 00:10'19" |
3 | 05'17" | 00:15'36" |
4 | 05'14" | 00:20'50" |
5 | 05'20" | 00:26'10" |
6 | 05'08" | 00:31'18" |
7 | 05'17" | 00:36'35" |
8 | 05'15" | 00:41'50" |
9 | 05'08" | 00:46'58" |
10 | 05'22" | 00:52'20" |
11 | 05'26" | 00:57'46" |
12 | 05'17" | 01:03'03" |
13 | 05'09" | 01:08'12" |
14 | 05'17" | 01:13'29" |
15 | 05'01" | 01:18'30" |
16 | 05'04" | 01:23'34" |
16.3 | 04'35" | 01:24'43" |