8.0 km | 00:45:44 | 05:42/km日期: 2022-11-28 12:40 - 平均心率: 140 - 卡路里: 555 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 100%
Pace: 06'04" / 05'49" / 05'47" / 05'50" / 05'54" / 05'43" / 05'30" / 05'05" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'53" (+00'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'43" (+00'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'29" (+00'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'05" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'19" | 8 / 8008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 189.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'49" | 00:11'53" |
3 | 05'47" | 00:17'40" |
4 | 05'50" | 00:23'30" |
5 | 05'54" | 00:29'24" |
6 | 05'43" | 00:35'07" |
7 | 05'30" | 00:40'37" |
8 | 05'05" | 00:45'42" |
8.0 | 05'43" | 00:45'45" |