8.7 km | 01:24:23 | 09:44/km日期: 2022-11-26 09:03 - 平均心率: 78 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 20°C - 濕度: 99%
Pace: 28'15" / 02'51" / 01'29" / 01'28" / 01'29" / 01'31" / 01'45" / 13'34" / 47'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 28'37" (+27'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 02'51" (+01'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 01'28" | 1000 / 3000 |
4 | | 01'28" | 1000 / 4000 |
5 | | 01'28" | 1000 / 5000 |
6 | | 01'30" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 01'44" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'34" (+12'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 47'44" (+46'16") | 662 / 8662 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 227.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 28'15" | 00:28'15" |
2 | 02'51" | 00:31'06" |
3 | 01'29" | 00:32'35" |
4 | 01'28" | 00:34'03" |
5 | 01'29" | 00:35'32" |
6 | 01'31" | 00:37'03" |
7 | 01'45" | 00:38'48" |
8 | 13'34" | 00:52'22" |
8.7 | 47'45" | 01:24'01" |