10.1 km | 00:57:13 | 05:41/km日期: 2022-11-29 20:00 - 總爬升: 229 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 745 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 75%
Pace: 05'52" / 05'10" / 05'33" / 05'41" / 05'39" / 05'59" / 05'43" / 05'32" / 05'47" / 05'39" / 11'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'09" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'41" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'59" (+00'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'43" (+00'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'31" (+00'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'47" (+00'38") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'38" (+00'29") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'27" (+03'18") | 32 / 10032 |
12 | | 11'34" (+06'25") | 11 / 10044 |
13 | | 14'38" (+09'29") | 16 / 10060 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 138.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'10" | 00:11'02" |
3 | 05'33" | 00:16'35" |
4 | 05'41" | 00:22'16" |
5 | 05'39" | 00:27'55" |
6 | 05'59" | 00:33'54" |
7 | 05'43" | 00:39'37" |
8 | 05'32" | 00:45'09" |
9 | 05'47" | 00:50'56" |
10 | 05'39" | 00:56'35" |
10.1 | 11'47" | 00:57'18" |