7.6 km | 00:44:31 | 05:50/km日期: 2022-11-29 20:30 - 平均心率: 152 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
Pace: 04'27" / 05'50" / 05'25" / 05'22" / 06'23" / 04'36" / 09'01" / 09'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'27" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'18" | 207 / 1207 |
3 | | 07'52" (+03'34") | 403 / 1610 |
4 | | 04'31" (+00'13") | 1000 / 2610 |
5 | | 04'29" (+00'11") | 208 / 2819 |
6 | | 08'23" (+04'05") | 424 / 3244 |
7 | | 04'36" (+00'18") | 1000 / 4244 |
8 | | 04'44" (+00'26") | 200 / 4444 |
9 | | 08'42" (+04'24") | 419 / 4864 |
10 | | 04'39" (+00'21") | 1000 / 5864 |
11 | | 04'20" (+00'02") | 223 / 6087 |
12 | | 07'09" (+02'51") | 1000 / 7087 |
13 | | 09'23" (+05'05") | 527 / 7615 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 202.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'27" | 00:04'27" |
2 | 05'50" | 00:10'17" |
3 | 05'25" | 00:15'42" |
4 | 05'22" | 00:21'04" |
5 | 06'23" | 00:27'27" |
6 | 04'36" | 00:32'03" |
7 | 09'01" | 00:41'04" |
7.6 | 09'07" | 00:46'41" |