7.2 km | 00:50:12 | 06:56/km日期: 2022-11-29 05:08 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 99%
Pace: 07'44" / 07'16" / 06'53" / 06'27" / 06'49" / 06'51" / 07'00" / 06'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'52" (+01'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'16" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'52" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'27" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'49" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'50" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'36" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'17" | 230 / 7230 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
226.26 km 
美津濃 wave rider 25橘 累積 :
979.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'44" | 00:07'44" |
| 2 | 07'16" | 00:15'00" |
| 3 | 06'53" | 00:21'53" |
| 4 | 06'27" | 00:28'20" |
| 5 | 06'49" | 00:35'09" |
| 6 | 06'51" | 00:42'00" |
| 7 | 07'00" | 00:49'00" |
| 7.2 | 06'12" | 00:50'26" |
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