3.2 km | 00:21:19 | 06:39/km日期: 2022-11-28 17:03 - 平均心率: 133 - 卡路里: 240 Cal - 總步數: 4102 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 07'22" / 07'03" / 06'02" / 04'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'55" (+03'20") | 199 / 199 | 266 / 47 |
| 2 | | 07'21" (+02'46") | 199 / 399 | 182 / 74 |
| 3 | | 07'23" (+02'48") | 205 / 604 | 184 / 73 |
| 4 | | 07'14" (+02'39") | 204 / 808 | 187 / 73 |
| 5 | | 07'20" (+02'45") | 202 / 1011 | 187 / 72 |
| 6 | | 07'20" (+02'45") | 204 / 1215 | 185 / 73 |
| 7 | | 07'17" (+02'42") | 203 / 1418 | 186 / 73 |
| 8 | | 07'10" (+02'35") | 202 / 1620 | 184 / 75 |
| 9 | | 07'02" (+02'27") | 205 / 1826 | 186 / 76 |
| 10 | | 06'46" (+02'11") | 206 / 2033 | 185 / 79 |
| 11 | | 06'43" (+02'08") | 208 / 2241 | 187 / 79 |
| 12 | | 06'36" (+02'01") | 204 / 2446 | 186 / 81 |
| 13 | | 06'03" (+01'28") | 214 / 2660 | 186 / 88 |
| 14 | | 05'30" (+00'55") | 208 / 2869 | 189 / 95 |
| 15 | | 04'35" | 214 / 3083 | 189 / 115 |
| 16 | | 05'33" (+00'58") | 56 / 3140 | 202 / 88 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 56.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 07'03" | 00:14'25" |
| 3 | 06'02" | 00:20'27" |
| 3.1 | 06'07" | 00:21'19" |
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