11.8 km | 02:01:31 | 10:18/km日期: 2022-11-29 20:00 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 874 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 07'29" / 07'11" / 07'12" / 07'37" / 12'32" / 11'48" / 10'47" / 08'18" / 11'01" / 14'46" / 13'06" / 12'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'28" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'11" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'11" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'37" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'31" (+05'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'47" (+04'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'47" (+03'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'17" (+01'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'01" (+03'50") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 14'46" (+07'35") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 13'06" (+05'55") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 12'11" (+05'00") | 798 / 11798 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 472.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'29" | 00:07'29" |
| 2 | 07'11" | 00:14'40" |
| 3 | 07'12" | 00:21'52" |
| 4 | 07'37" | 00:29'29" |
| 5 | 12'32" | 00:42'01" |
| 6 | 11'48" | 00:53'49" |
| 7 | 10'47" | 01:04'36" |
| 8 | 08'18" | 01:12'54" |
| 9 | 11'01" | 01:23'55" |
| 10 | 14'46" | 01:38'41" |
| 11 | 13'06" | 01:51'47" |
| 11.8 | 12'12" | 02:01'32" |
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