4.3 km | 00:47:22 | 10:56/km日期: 2022-11-29 17:43 - 平均心率: 88 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 28°C - 濕度: 77%
Pace: 12'01" / 12'13" / 09'22" / 10'11" / 01'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'37" (+03'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'13" (+02'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'22" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'10" (+00'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'04" | 327 / 4327 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 136.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'01" | 00:12'01" |
2 | 12'13" | 00:24'14" |
3 | 09'22" | 00:33'36" |
4 | 10'11" | 00:43'47" |
4.3 | 01'47" | 00:44'22" |