7.4 km | 00:40:06 | 05:23/km日期: 2022-11-29 18:27 - 平均心率: 157 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 96%
Pace: 05'03" / 04'59" / 04'48" / 04'52" / 04'53" / 04'55" / 07'33" / 07'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'54" (+01'35") | 4884 / 4884 |
| 2 | | 04'55" (+01'36") | 1317 / 6202 |
| 3 | | 12'41" (+09'22") | 232 / 6435 |
| 4 | | 03'31" (+00'12") | 118 / 6553 |
| 5 | | 12'01" (+08'42") | 94 / 6648 |
| 6 | | 03'28" (+00'09") | 117 / 6766 |
| 7 | | 10'40" (+07'21") | 99 / 6865 |
| 8 | | 03'22" (+00'03") | 118 / 6984 |
| 9 | | 12'24" (+09'05") | 95 / 7079 |
| 10 | | 03'19" | 119 / 7199 |
| 11 | | 11'59" (+08'40") | 94 / 7293 |
| 12 | | 03'22" (+00'03") | 120 / 7413 |
| 13 | | 05'24" (+02'05") | 19 / 7433 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 131.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 04'59" | 00:10'02" |
| 3 | 04'48" | 00:14'50" |
| 4 | 04'52" | 00:19'42" |
| 5 | 04'53" | 00:24'35" |
| 6 | 04'55" | 00:29'30" |
| 7 | 07'33" | 00:37'03" |
| 7.4 | 07'01" | 00:40'06" |
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