4.8 km | 00:24:12 | 05:04/km日期: 2022-11-29 11:39 - 平均心率: 144 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 04'24" / 05'52" / 04'25" / 06'02" / 04'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'27" (+00'19") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'24" (+00'16") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'21" (+00'13") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'13" (+00'05") | 170 / 1370 |
| 5 | | 08'49" (+04'41") | 340 / 1710 |
| 6 | | 04'26" (+00'18") | 400 / 2110 |
| 7 | | 04'22" (+00'14") | 400 / 2510 |
| 8 | | 04'25" (+00'17") | 400 / 2910 |
| 9 | | 04'08" | 170 / 3080 |
| 10 | | 09'26" (+05'18") | 340 / 3420 |
| 11 | | 04'25" (+00'17") | 400 / 3820 |
| 12 | | 04'21" (+00'13") | 400 / 4220 |
| 13 | | 04'20" (+00'12") | 400 / 4620 |
| 14 | | 04'26" (+00'18") | 130 / 4750 |
| 15 | | 07'49" (+03'41") | 20 / 4770 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 192.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'24" | 00:04'24" |
| 2 | 05'52" | 00:10'16" |
| 3 | 04'25" | 00:14'41" |
| 4 | 06'02" | 00:20'43" |
| 4.8 | 04'31" | 00:24'12" |
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