3.0 km | 00:14:33 | 04:46/km日期: 2022-11-19 17:30 - 平均心率: 161 - 卡路里: 156 Cal - 總步數: 2594 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 117 cm
Pace: 05'07" / 04'43" / 04'25" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'08" (+00'41") | 1000 / 1000 | 175 / 111 |
| 2 | | 04'45" (+00'18") | 1000 / 2000 | 178 / 117 |
| 3 | | 04'27" | 1000 / 3000 | 181 / 123 |
| 4 | | 04'06" | 44 / 3045 | 174 / 139 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 100.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 04'43" | 00:09'50" |
| 3 | 04'25" | 00:14'15" |
| 3.0 | 06'35" | 00:14'33" |
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