Chin Tien Chan 2015/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

Chin Tien Chan 南投
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10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

日期: 2015-10-31 06:11 - 卡路里: 593 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 94%

Pace: 06'08" / 05'54" / 05'57" / 05'32" / 05'29" / 05'07" / 05'18" / 05'01" / 05'05" / 05'02" / 04'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'08" (+01'07")

1000 / 1000

2

05'54"

(12'02")

05'54" (+00'53")

1000 / 2000

3

05'56"

(17'59")

05'56" (+00'55")

1000 / 3000

4

05'32"

(23'31")

05'32" (+00'31")

1000 / 4000

5

05'28"

(29'00")

05'28" (+00'27")

1000 / 5000

展開計圈分析

南投

Chin Tien Chan

·

with 王郭粱三位大哥恭喜郭大哥10K 55分達成破PB

10月累積里程 : 241.30 km

Mizuno WAVE SPACER DYNA WIDE 累積 : 1287.8 km

TCX 上傳 | 9 years ago

陳秀珠, 黃亘志和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'54"	00:12'02"
3	05'57"	00:17'59"
4	05'32"	00:23'31"
5	05'29"	00:29'00"
6	05'07"	00:34'07"
7	05'18"	00:39'25"
8	05'01"	00:44'26"
9	05'05"	00:49'31"
10	05'02"	00:54'33"
10.1	04'20"	00:55'08"

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