5.3 km | 00:30:43 | 05:49/km日期: 2022-11-29 05:17 - 平均心率: 161 - 卡路里: 318 Cal - 總步數: 4942 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 98%
Pace: 06'13" / 06'01" / 05'40" / 05'42" / 05'39" / 05'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'11" (+00'33") | 1005 / 1005 | 159 / 101 |
| 2 | | 05'58" (+00'20") | 1007 / 2013 | 161 / 103 |
| 3 | | 05'40" (+00'02") | 1006 / 3020 | 160 / 109 |
| 4 | | 05'38" | 1000 / 4020 | 161 / 109 |
| 5 | | 05'38" | 1001 / 5022 | 161 / 109 |
| 6 | | 05'10" | 280 / 5302 | 161 / 119 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 78.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 06'01" | 00:12'14" |
| 3 | 05'40" | 00:17'54" |
| 4 | 05'42" | 00:23'36" |
| 5 | 05'39" | 00:29'15" |
| 5.3 | 05'14" | 00:30'43" |
ricky tseng 說推
留言 
