7.0 km | 00:56:08 | 08:04/km日期: 2022-11-29 05:25 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 581 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 98%
Pace: 07'40" / 08'25" / 08'08" / 08'09" / 08'04" / 07'52" / 07'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'05" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'25" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'06" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'08" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'04" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'51" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'45" | 959 / 6959 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 175.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 08'25" | 00:16'05" |
3 | 08'08" | 00:24'13" |
4 | 08'09" | 00:32'22" |
5 | 08'04" | 00:40'26" |
6 | 07'52" | 00:48'18" |
7.0 | 07'44" | 00:55'44" |