完成12k Tempo run
預訂配速4:45+5秒
完成配速4:46 （扣掉第1K超速）
第1K衝太快跑到4:20，第2k後立馬降速回到4:45～4:50區間到結束。
今天穿Mizuno Rebellion 上場，若以4:40速度前進的體感及腳感非常好，今天多次進入心流狀態，會不自覺地跑到4:3X, 不會吃力，但就立即降速。